PUUR AFVALLEN - DE FUNDERING
Wat heeft je lichaam nou echt nodig?
De ene persoon zegt dat je je olijfolie moet afwegen. De ander vertelt je dat je vooral volkoren granen moet eten. Zuivel is volgens de één onmisbaar en volgens de ander kun je het beter laten staan. En ondertussen wordt er van alles geroepen over calorieën, insuline en je stofwisseling.
Voor je het weet, ben je vooral bezig met uitzoeken wat je wel en niet mag eten en krijg je inmiddels stress van ieder eetmoment.
Maar hoe zit het nu echt?
Je lichaam doet zoveel meer dan calorieën verbranden
Als je je verdiept in afvallen, kom je al snel uit bij calorieën en met name het tellen ervan om grip te houden op alles wat je eet. Voor je het weet is alles wegen en noteren een dagtaak aan het worden en vergeet je het belangrijkste: simpelweg leven!
Je lichaam heeft allerlei systemen die betrokken zijn bij je energiehuishouding, je hongergevoel en je verzadiging. Hormonen spelen daarin een rol. En juist daarover bestaan veel vragen en misverstanden.
In De Fundering ontdek je o.a
Wat de hormonen insuline, leptine en grehline horen te doen in je lijf, hoe het verstoord en resistent raakt en ook hoe je het zsm weer op de rit krijgt. Ook leer ik je wat deze hormonen te maken hebben met jouw afvalproces.
Je leert de afzonderlijke onderwerpen kennen, maar kijkt ook naar de samenhang. Zo ontstaat er een beter beeld van wat er allemaal meespeelt bij voeding en je gewicht.
Maar er is meer!
- Hoe zit het met de adviezen van het voedingscentrum? Waar zijn deze op gebaseerd en is dit het complete verhaal?
- Wat is de epigenetica en wat kan ik er mee?
- Zijn granen nou wel of niet goed voor je darmgezondheid?
- En zuivel?
Wil je na de Fundering toch door met de andere 3 fases om nog meer te leren en meer af te vallen? Dan kan dat!
De basiskennis over voeding en afvallen die je eigenlijk had willen leren op school.
Waarom ik deze fase los aanbied
De Fundering is de eerste fase van het 4 fases durende Puur Afvallen programma. De eerste fase bevat zo ontiegelijk veel informatie en geeft een prachtige basis voor een gezonder leven en slanker lijf dat ik deze graag los aan wil bieden.
Je hoeft niet meteen het complete programma aan te schaffen om je erin te verdiepen. Je kunt met deze fase beginnen, de onderwerpen doorlopen en aan de slag met de adviezen en opdrachten.
Zie het als een investering in je kennis over voeding en je lichaam. Kennis die je niet na een paar weken weer aan de kant hoeft te zetten omdat je aan een nieuw dieet begint.
En als je na De Fundering verder wilt, kan dat natuurlijk. De andere drie fases van Puur Afvallen sluiten aan op dit begin en kun je later alsnog aanschaffen.
Is De Fundering iets voor jou?
Dit past bij je als je:
- Meer wilt begrijpen van voeding dan alleen hoeveel calorieën ergens in zitten.
- Wilt weten hoe het zit met voedingsadviezen en de verschillende visies op voeding.
- Je wilt verdiepen in hormonen, eetlust en stofwisselingsprocessen.
- Zin hebt om met de adviezen en opdrachten aan de slag te gaan.
- Eerst een stevige kennisbasis wilt hebben voordat je verdergaat met de andere fases van Puur Afvallen.
- Je bent er klaar mee dat je je energieloos, opgeblazen en dik voelt.
Klaar om de regie terug te nemen over je lichaam?
- Videolessen: De fundering bestaat uit 16 videolessen van in totaal zo’n 1,5 uur. Deze zijn te bekijken en beluisteren in Huddle. Na aanmelding krijg je hier alle informatie over.
- Vragen: Uiteraard zul je af en toe ook wel eens met vragen zitten. Daarvoor is het Puur Kennis kanaal waar ik je weer op weg kan helpen, ondersteunen en voor opheldering kan zorgen.
- Community: Voor mentale ondersteuning kun je terecht in de community. Hierin kun je veilig je verhaal kwijt aan mede Puur Afvallers.
- Inspiratie: Ook is er het Puur Inspiratie kanaal waar iedereen vrij is om recepten met elkaar te delen. Zo heb je altijd een plek waar je gezonde maaltijden kunt bietsen. Lekker!
- Bonussen Het programma is inclusief het lente- zomer- en herfst receptenboek wat samen zorgt voor meer dan 80 recepten voor ontbijt, lunch en diner! Ook heb ik diverse audio opnames toegevoegd zoals ademhalingsoefeningen.
- Toegang: Je houdt na de start 3 maanden toegang tot De Fundering en de kanalen via Huddle.
- Het complete programma: Wil je hierna toch ook gelijk door met de overige 3 fases en 6 maanden toegang behouden, dan kan dit!
FAQ
De Fundering is fase 1 van het Puur Afvallen-programma. In deze fase verdiep je je in voeding, afvallen en de werking van je lichaam. Je leert onder andere over voedingsadviezen, verschillende voedingsvisies, hormonen en stofwisselingsprocessen.
Het doel is dat je begrijpt hoe verschillende processen werken en hoe je die kennis kunt gebruiken bij je eigen voedingskeuzes.
Ja, zeker! De Fundering is als zelfstandige fase te koop. Je hoeft dus niet direct het complete Puur Afvallen-programma aan te schaffen.
Deze fase bevat voldoende informatie, adviezen en opdrachten om zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Nee, dat hoeft niet. Je kunt De Fundering prima los volgen.
Wil je na deze fase verder met het Puur Afvallen-programma? Dan kun je de overige drie fases op een later moment nog aanschaffen.
Er komen verschillende onderwerpen aan bod, waaronder:
Waarom diëten vaak niet werken.
Het Voedingscentrum en de ADH.
De epigenetica en oervoeding.
Granen en zuivel.
De werking van insuline, leptine en ghreline.
Insulineresistentie en leptineresistentie.
Praktische voedingsadviezen en opdrachten.
Je krijgt zo een brede basiskennis over voeding en de processen die een rol spelen bij afvallen.
Ja. Misschien ken je een aantal onderwerpen al, maar in deze fase breng je verschillende inzichten bij elkaar. Je kijkt naar de samenhang tussen voeding, hormonen en je lichaam.
Ook als je al veel hebt geprobeerd of gelezen, kan het interessant zijn om je kennis verder uit te breiden.
Nee. De Fundering is geen dieet waarbij je een vast schema moet volgen of bepaalde producten simpelweg moet schrappen.
De nadruk ligt op kennis en inzicht. Je leert hoe verschillende voedingsstoffen en processen werken en krijgt adviezen en opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan.
Wel krijg je toegang tot al mijn recepten e-books (5 inmiddels) dus volop inspiratie!
Zeker niet, het liefst halen we alles wat je nodig hebt namelijk uit voeding. In het programma leer je wél welke supplementen kunnen ondersteunen bij herstel van hormonen, darmen en vetverbranding.
Een dieet legt regels op van buitenaf. Dit programma leert je luisteren naar je lichaam, hormonale signalen begrijpen en met je biologie werken in plaats van ertegenin.
Je schaft De Fundering los aan via de bestelpagina. Na aankoop krijg je toegang tot de inhoud en kun je gelijk beginnen.