Het Puur Afvallen Werkboek bevat 13 inspirerende hoofdstukken die je begeleiden bij het begrijpen en verbeteren van je leefstijl. Van het leren meten van je voortgang en visualiseren van je doelen, tot het aanpakken van belemmeringen, triggers en emotioneel eetgedrag. Het werkboek biedt praktische kennis over voeding, zoals granen, koolhydraten, eiwitten en vetten, en legt de focus op zelfliefde, rust en beweging. Met 12 invulsheets kun je je voortgang 12 weken bijhouden, doelen stellen en bewuster werken aan een gezondere leefstijl.