Veel mensen zijn gewend om de hele dag door te eten. Even een koekje bij de koffie, wat fruit en/of nootjes in de middag, en dan nog een late-night snack. Hoewel dit voor sommigen heel normaal voelt, is het voor…
Vetten en vetbronnen: Waarom goede vetten onmisbaar zijn Vetten hebben vaak een slechte reputatie, maar ze zijn ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. In deze blog wil ik je helpen om die vetten-angst los te laten en te laten zien hoe…
Graan: Doen of laten? Graan speelt een prominente rol in ons dagelijks voedingspatroon. Het vormt een belangrijk onderdeel van de moderne voeding, maar roept ook vragen op: is graan wel zo goed voor ons als we denken? Laten we dieper…
Voordelen van 72 uur vasten Een vast van 72 uur, ook wel een driedaagse vast genoemd, krijgt steeds meer aandacht vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. Hoewel vasten al eeuwenlang in verschillende culturen en religies wordt beoefend, legt modern onderzoek nu meer…